[...] postu? Jak ustawić orale w tym systemie żywienia? Ja jestem na IF już prawie od 2 lat i sobie chwale:-) co do orali to stosowałem, i niestety 2 dawki zawsze wchodziły na czczo potem juz po posiłku jednak nie miałem żadnych problemów, jakieś 2 mc temu skończyłem ture 40mg dziennie(osłonki były) zrobiłem badania i wszystko ok. Aczkolwiek jestem [...]
[...] test obciążenia glukozą. Musi być, bo to jedno z podstawowych badań. Pobierają krew, pijesz roztwór glukozy i za jakiś czas znów biorą krew o ile pamiętam. To się robi na czczo, a dzień wcześniej nie należy jeść dużo wieczorem - poszukaj w necie, jak się przygotować do czegoś takiego... To pokazuje na ile organizm radzi sobie z cukrem. Jeśli [...]
mozesz dac mniejsze dawki nie ma problemu. nie ma koniecznosci stosowac kreatyny na czczo, nie wplywa to na jakosc cyklu lepiej dac przed i po treningowo co do wody pij tyle ile trzeba
Troszkę pozmieniałem oceńcie...nie wiem, co dołożyć żeby się zgadzało... liczone na 100kg bo tyle ważę rano na czczo...2,5 B 2 W i 1T /SFD/2016/10/20/0bc343b66b0a4246b7e13e1eb030b2bd.jpg Zmieniony przez - Redukcja 31lat w dniu 2016-10-20 21:38:36 Zmieniony przez - Redukcja 31lat w dniu 2016-10-20 21:40:32
A co przeszkadza tłuszcz w bieganiu? My nie wiemy po co biegasz - for fun, czy żeby schudnąć? Możesz biegać po śniadnaiu, możesz biegać na czczo. Generalnie wysiłek aerobowy w kształtowaniu sylwetki sie nie sprawdza. Bardziej bym się zastanawiała, czy jest sens jeść 100 g płatków owsianych - moga podrażniać jelita i 250 ml mleka - które [...]
[...] diety, natomiast fakt, że waga stała, dlatego zdecydowałem na mocniejszy ruch. Wyczucie czy waga spada przy delikatnym deficycie jest dość trudne,bo raz sie cżłowiek waży na czczo, raz mniej lub więcej najedzony, raz po toalecie raz przed, raz opity woda a raz "wysuszony", itp. Żeby sprawdzic czy dieta działa trzeba by przed każdym ruchem diety [...]
[...] na Twoje pytanie odnośnie DNT. jest to kwestia mocno indywidualna. to, co ja polecam Ci zrobić, to jeść tak samo, z tym samym rozkładem makro, robić pomiary w ten sam dzień, co tydzień na czczo i jeżeli pojawia się jakiś zastój to wtedy modyfikować makro i ich rozkład. nie da się założyć odgórnie, trzeba próbować i obserwować swoje ciało :-)
Bylem u lekarza ft3 w gornych granicach ft4 ok. Dostalem recepte na testa prolo 1amp co 3 tyg, letrox 50 na czczo i asertin 100 do sniadanie. Ciekawe czy wszystko wroci do normy i jak dkugo moze z tym zejsc? Kolejna wizyta za 2 miesiace. Lekarka stwierdzila ze przysadka jest przyblokowana mimo odbloku clomidem dodajac ze bardzo duzo mlodych ludzi [...]
Bez sensu to wszystko jest rozpisane. Dałbym t3 na czczo ale 100ug bedzie złym pomysłem i 75ug to max bo sie popalisz. Dodałbym jakis delikatny saa w malutkiej dawce a jeszcze bardziej skuteczna bedzie ta redu. Clen od razu tego samego dnia co t3 daj i zacznij od 20mcg 2x ed i zwiekszaj po 1-2 dniach bo czasem po clenie zwlaszcza jednej od lat [...]
[...] niedokładne itd. http://potreningu.pl/articles/4189/czy-ta-waga-moze-klamac-profesjonalna-analiza-skladu-ciala Aczkolwiek, gdy robisz pomiary w podobnych warunkach (rano na czczo itd.) , uważam że mogą pokazać czy zmiany zachodzą jak należy. Może cyfry nie są super odzwierciedleniem rzeczywistości (np. masz 24% fatu, a waga zaniży do 20%) , ale [...]
Czyli teść , estriadol i prolaktyne do tego morfologia.Mniej więcej ile takie badania będą kosztować ? Wiem że to zależy od labu ale jakieś widełki chyba są . Rozumiem , że na krew na czczo i lepiej nie walić propa dzień wcześniej lub przed samym badaniem>?Czy nie ma to znaczenia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Spróbuje podkręcić metabolizm jakieś interwały itp. i lecę z masą dalej zobaczymy jak będzie, waga na początku poszła szybko do góry a teraz tak ciężko mi przekroczyć to 80. Na czczo zawsze 79.8 czasem sie zdarzy 80, siła idzie do gory a masa w miejscu praktycznie
Nie. Obserwujesz pomiary obwodów ciała np. co 2 tygodnie rano na czczo. Na podstawie ich zmian zwiększasz aktywność lub zmniejszasz kcal. Jeżeli pas spada, to nic nie zmieniasz.
Do wrzodów bardziej raczej mit, ale czytałem kiedyś, że zwyczajna kawa na czczo może tam w pewnym stopniu blokować gabę, czy ogólnie robić małe zamieszanie w neuroprzekaznikach. Najbezpieczniejsza opcja na pewno bulletproof - nawet jak ktoś się wrzodów boi to przynajmniej czystą głowę będzie miał:-) Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2017-03-24 [...]
Ja dawałem joszkę zawsze na czczo, pół godziny przed treningiem, jako, że zazwyczaj w tym okresie pracowałem na 2 zmiany, dodatkowo leciałem (i lecę nadal) if, to trening wypadał o k 9 rano, a posiłek dopiero ok 12-12:30 i joszka z koffą i synefryną dawała pięknie (bez synefryny też;-))> Dawki szczytowe to 30 mg joszki, 400 mg kofyy i 30-40 mg [...]
75 na pępku rano na czczo. Nad 74 to w talii sorry. Wstawię zdjęcie w tygodniu jak po cheat opadnie:-) nie jestem osobą która oszukuje samego siebie. Teraz zastanawiam się czy ze mnie taki czysty endo jest
Dieta redukcyjna do oceny, 102kg
